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哪些食物能够排毒养颜

发表于:2019-06-27 12:02 来源:本站原创

哪些食物能够排毒养颜

  1.柠檬清肺净血  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。

柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。 据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。

而柠檬含有抗氧化的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。

每天食用柠檬有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度。

  2.荔枝补肾排毒  荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。

荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。

现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

  3.大白菜稀释肠道毒素  大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于增强免疫功能,对健美也具有意义。 大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能,又有助于营养吸收。

白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,实验证实,这种物质能帮助体内分解与发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的大白菜,可减少乳腺癌发生率。   4.苦瓜激发免疫力  现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有毒物质。

苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。 尤其是,多吃苦瓜还有利经作用.(责任编辑:陈乓)。


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