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女性多吃海带可以保护乳房

发表于:2019-06-27 12:02 来源:本站原创

女性多吃海带可以保护乳房

海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。   根据海外调查发现,海带对来说,不仅具有、美发、等作用,还能辅助。

女性多吃海带可以保护 研究发现,海带之所以具有乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使失调得到调整,最终消除乳腺增生的。

为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、制品、高纤维低的,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。 而过量摄入、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。

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